Knästående arbetsställningar ger rätt mycket stryk på knäleder och muskler. Med tiden kan det faktiskt bli kroniska skador och hälsoproblem.
Rätt knäskydd minskar risken för belastningsskador och gör att du kan jobba tryggare, längre.
När du jobbar mycket på knä får kroppen ta emot en hel del tryck, särskilt knälederna. Direktkontakt mellan knä och golv skapar tryckpunkter som kan skada mjukdelar och leder.
Utan skydd får många problem med bursit, alltså inflammation i slemsäckarna runt knäet. Det gör ont, och det kommer ofta av upprepat tryck och friktion.
Långvarigt knästående kan också leda till ledinflammation och senskador. Det är rätt lätt att slita ut knästrukturerna om man inte är försiktig.
Muskeltrötthet i knä och lår kommer snabbt när man står på knä. Blodcirkulationen kan bli sämre, vilket gör musklerna ännu tröttare och ökar risken för kramp.
Knäskydd sprider ut trycket över en större yta, så du slipper att all belastning hamnar på ett enda ställe. Det minskar risken för både akuta skador och långsiktig förslitning.
Många knäskydd har stötabsorberande material, som skum eller gel. De tar upp smällar och vibrationer som annars hade gått rakt in i knäet.
Ergonomisk design är viktig – ett bra knäskydd följer knäets rörelser och begränsar inte din rörlighet. Rätt passform ger skydd utan att du känner dig stel.
Det är så mycket billigare att förebygga skador än att behöva sjukskriva sig eller gå på behandling. Proaktivt skydd är liksom en självklar investering.
Om du använder knäskydd regelbundet kan du förhindra att artros utvecklas. Mindre slitage på brosket gör att knäna funkar bättre, längre.
Du märker snabbt att arbetsförmågan förbättras när du slipper ha ont hela dagen. Många säger att de orkar mer och är mindre trötta när arbetsdagen är slut.
Knäskydd gör det faktiskt lättare att fokusera på jobbet istället för att tänka på smärta och obehag. Färre distraktioner, bättre resultat – det hänger ihop.
Och visst, du kan jobba kvar längre i yrket om du tar hand om knäna från början. Ingen vill ju bli tvingad att sluta på grund av värk.
Det finns flera huvudtyper av knäskydd som passar olika jobb och situationer. Valet står ofta mellan inlägg, utanpåliggande modeller eller speciallösningar beroende på vad som känns bäst för dig.
Knäskyddsinlägg stoppas i särskilda fickor på arbetsbyxor. Det ger ett skydd som alltid sitter där det ska och följer med i rörelserna.
Fördelar med inlägg:
De här inläggen görs oftast i skum, gel eller plast och finns i olika tjocklekar. Tunnare passar om du bara är på knä ibland, tjockare om du jobbar på hårda golv hela dagen.
De flesta är ergonomiskt formade för att passa knäets form. Vissa har små hål för bättre ventilation, så knät inte blir för varmt och svettigt.
Utanpåliggande modeller spänns fast med remmar eller kardborre. De funkar med alla sorters arbetskläder och ger ofta lite mer skydd.
Egenskaper:
De här skydden har ofta tjockare material och förstärkta ytor som tål tuffa tag. Perfekt om du jobbar på ojämna eller smutsiga underlag.
Nackdelen? De kan ibland glida eller skava om du har dem länge. Bättre modeller har halkskydd på insidan så de sitter bättre.
Vissa yrken kräver knäskydd med särskilda egenskaper. Golvläggare och plattsättare kör ofta på breda gelmodeller för extra komfort.
Exempel på yrkesspecifika lösningar:
De här specialmodellerna brukar ha förstärkningar där det slits mest. Formgivningen kan vara anpassad för särskilda arbetsställningar.
Många är certifierade enligt EN 14404-standarden, vilket är ett slags kvalitetsstämpel för yrkesbruk.
Knäskydd finns i flera material, och valet påverkar både känsla och skydd. Det är lite av en smaksak – vad funkar bäst för just dig?
Vanliga material:
Gelmodeller fördelar trycket jämnt och tar bort mycket av belastningen på knäet. De är toppen för jobb på betong eller andra hårda ytor.
Skumknäskydd är oftast billigare och väger mindre, men dämpar inte riktigt lika bra. Plastmodeller har ibland mönstrad yta för bättre grepp – det kan vara guld värt om du jobbar på sluttande ytor.
Komfort i arbetskläder: Grunden för välbefinnande och prestation Komfort i arbetskläder påverkar både välbefinnande och...
Vad är arbetskläder och deras betydelse Arbetskläder används i mängder av yrken för att skydda...
Top Swede
Portwest
Portwest
Portwest
Portwest
Portwest
Portwest
Valet av knäskydd handlar om tre saker: ergonomi, komfort och hur väl skyddet funkar för just ditt jobb. Det ska kännas rätt, annars kommer du ändå inte använda dem.
Materialet spelar stor roll för hur bekvämt det blir. Mjuka skumfyllningar eller gelkuddar gör att trycket på knäskålen minskar. Om materialet andas slipper du bli för varm och svettig.
Vikten och hur den fördelas påverkar också komforten. Bredare remmar sprider trycket bättre och minskar risken för att benet domnar bort.
Flexibla leder i konstruktionen låter dig röra dig naturligt. Om skyddet är för stelt kan det snarare ställa till det än hjälpa. Justerbarhet med kardborre eller spännen är guld värt – alla ben är olika.
Skyddszonen ska sitta rätt över knäskålen. Om skyddet stannar på plats när du rör dig slipper du hålla på och justera hela tiden.
Arbetsbyxornas design avgör vilken typ av knäskydd som faktiskt funkar bäst. Byxor med inbyggda knäskyddsfickor kräver rätt mått och tjocklek på insatserna.
Standard knäskydd är inte alltid kompatibla med dessa fickor. Remmarna måste sitta under eller över byxbenen utan att glida omkring.
Silikon strips på insidan håller skydden där de ska vara, vare sig mot huden eller tyget. Det hjälper till att undvika att skydden snurrar runt när man rör sig mycket.
| Byxtyp | Rekommenderat knäskydd |
|---|---|
| Arbetsbyxor med fickor | Skuminsatser eller tunna gelskydd |
| Vanliga arbetsbyxor | Remknäskydd med justerbart spänne |
| Tunna arbetskläder | Extra mjuka material för komfort |
Benlängd och omkrets påverkar hur remmarna sitter. Längd på remmarna måste räcka runt låret utan att bli för lösa eller för tajta.
För korta remmar kan ge ett obehagligt tryck som man snabbt tröttnar på.
Utvändigt skyddsmaterial behöver tåla kontakt med grovt underlag. Hård plast eller förstärkt gummi brukar hålla längre på betong och asfalt.
Mjukare material slits snabbare men kan kännas bekvämare på jämnare ytor. Sömmar och fästpunkter är ofta svaga länkar i konstruktionen.
Dubbla sömmar och förstärkta remfästen gör stor skillnad för hållbarheten. Metallspännen känns ofta mer pålitliga än plast.
Möjligheten till rengöring påverkar både hygien och livslängd. Tvättbara material håller längre än sådana man bara kan torka av.
Antibakteriella behandlingar är ett plus om man vill slippa lukt. Ersättbara delar som kuddar eller remmar kan göra skydden betydligt mer ekonomiska i längden.
Knäskydd används i flera olika yrken där man ofta hamnar på knä. Bygg- och hantverksyrken, golvläggning och trädgårdsarbete är typiska exempel.
Snickare står ofta på knä när de sätter golvlister, monterar köksluckor eller bygger trappor. Knäskydd är nästan ett måste för att slippa ont och skador.
Rörmokare och VVS-installatörer kryper runt i trånga utrymmen, ofta under diskbänkar eller bakom toaletter. De behöver smidiga knäskydd som inte begränsar rörelsen men ändå skyddar mot vassa kanter och fukt.
Elektriker jobbar ibland på knä vid installation av eluttag eller i elcentraler. Isolerade knäskydd kan vara extra viktiga för att undvika kontakt med strömförande delar.
Kakelläggare tillbringar större delen av arbetsdagen på knä. De behöver tjocka och bekväma knäskydd som klarar cement och annat tufft material.
Parkett- och laminatläggare jobbar i princip bara på knä under installationen. Ergonomiska knäskydd med bra stötdämpning är avgörande för att undvika problem och orka längre.
Mattläggare vill ha knäskydd som glider lätt över olika golv. De brukar föredra modeller med halkfri undersida för att slippa fastna i mattkanter eller fibrer.
Golvvårdare hamnar ofta på knä när de städar under möbler eller i hörn. Vattentåliga knäskydd som går att rengöra snabbt är en fördel.
Montagearbetare inom industrin är ofta på knä när de installerar maskiner och utrustning. Robusta skydd med förstärkningar är nästan ett krav när det är mycket metall och olja inblandat.
Trädgårdsmästare är på knä vid plantering, ogräsrensning och beskärning. Vattentåliga knäskydd skyddar mot jordfukt och gör jobbet mindre obekvämt på blöt mark.
Anläggningsarbetare hamnar på knä vid stenläggning och kantsten. Extra tjocka och slitstarka knäskydd behövs för att klara grus och vassa stenar.
Takläggare jobbar på knä vid montering av takpannor och tätskikt. Knäskydd med bra grepp är viktiga för att undvika att glida runt på lutande tak.
Varför är passform en avgörande faktor för arbetskläder? Passformen påverkar direkt arbetarens komfort under långa arbetsdagar. Den har också stor betydelse för säkerheten i riskfyllda miljöer, och klädernas funktionalitet för...
Filip Edvinsson |
Nyckelfaktorer för hållbara arbetskläder Materialval, säkerhet och hållbarhet på lång sikt påverkar både miljön och företagets ekonomi. Det är de här faktorerna som avgör kvaliteten på arbetskläderna. Materialval och textilier...
Filip Edvinsson |
Regelbunden rengöring gör att knäskydden håller längre. Korrekt förvaring hjälper till att behålla formen, och slitna skydd bör bytas ut så snart de tappar komfort eller visar skador.
Knäskydd av skum eller polyeten kräver lite varsamhet när man tvättar dem. De tål varken starka rengöringsmedel eller höga temperaturer.
Ta alltid ut dem ur arbetsbyxorna innan tvätt. Handtvätt med ljummet vatten och milt tvättmedel är oftast bäst.
Gnugga bort smuts och byggdamm med en mjuk borste eller trasa. Vid maskintvätt, kör separat på låg temperatur, max 30 grader.
Centrifugering bör undvikas. Skippa blekmedel och starka kemikalier – de kan förstöra skummaterialet.
Lufttorkning är vägen att gå. Häng upp knäskydden på en plats med bra ventilation, gärna borta från direkt sol och värme.
Tumling i torktumlare? Nej tack – det kan deformera materialet för gott.
Knäskydd ska förvaras torrt och rent för att de ska hålla formen. Fukt kan leda till bakterietillväxt och dålig lukt som är svår att få bort.
Platt förvaring är bäst, helst på en hylla eller i en låda där de inte trycks ihop. Undvik att vika eller rulla ihop dem, det kan ge permanenta märken.
Ventilation är viktigt för att slippa fuktproblem. Lägg dem i en perforerad påse eller öppen behållare med luftcirkulation.
Undvik platser med stora temperaturväxlingar, som garage på vintern eller vind på sommaren. Materialet gillar inte det.
Knäskydd håller oftast mellan 6 och 24 månader beroende på hur ofta och på vilket underlag de används. Daglig användning på grovt underlag sliter förstås snabbare.
Tecken på att det är dags att byta:
När materialet komprimeras eller slits minskar skyddsförmågan. Tryckfördelningen blir sämre – risken för knäskador ökar.
Byt ut knäskydden när de inte längre ger bra stöd, även om de ser okej ut på ytan. Skriv gärna upp inköpsdatum så har du koll på åldern.
Rätt placering och att justera knäskydden under dagen gör stor skillnad för både skydd och komfort. Korrekt installation i arbetsbyxorna och att kolla läget ibland är smart om man vill undvika onödiga problem.
Knäskydd ska placeras så att mitten täcker knäskålen när man står på knä. Det är förvånansvärt lätt att sätta dem för högt eller lågt, vilket minskar effekten.
Kolla detta när du sätter in skyddet:
Knäfickor skiljer sig mellan olika byxor och märken. En del har dubbla fickor eller justerbara positioner.
Testa gärna genom att böja knäna några gånger innan du börjar jobba. Fäst eventuella kardborrband eller remmar enligt instruktionerna.
Löst sittande knäskydd kan glida ur position och då är det lätt hänt att knäet träffar hårda underlag utan skydd. Och det vill man ju helst slippa.
Knäskydd behöver faktiskt regelbunden koll och justering under arbetsdagen för att skyddet ska funka som det ska. Det är rätt lätt att de hamnar snett när man rör sig, svettas eller jobbar i olika positioner.
Kolla gärna knäskyddens läge efter:
Ofta måste man rätta till skyddet när det glidit ner, dra åt remmar som släppt, eller byta ut dem om de blivit väldigt smutsiga.
Det är smart att ha reservknäskydd om man jobbar långa pass. Blir skydden för fuktiga eller smutsiga tappar de sin funktion och kan göra huden irriterad.
Många proffs byter faktiskt mellan två uppsättningar under samma dag. Det är kanske inte alla som tänker på det, men det gör skillnad.
Om du känner tryckpunkter eller obehag måste du justera direkt. Annars är det risk för både hudskador och onödig belastning på knät.
Det händer mycket med nya material och smartare design, och det mesta handlar om att göra skydden lättare och mer följsamma utan att tumma på säkerheten.
Utvecklingen går mot lösningar som faktiskt funkar för olika jobb och positioner, inte bara en sorts standardmodell för alla.
Avancerade polymerer och kompositer har verkligen förändrat hur knäskydd känns och väger. De är mycket lättare än gamla modeller men ändå lika säkra, ibland till och med bättre.
Gel-infuserade kuddar har slagit igenom, särskilt i byggbranschen. De formar sig efter knät och fördelar trycket över en större yta.
När man reser sig återgår materialet till sin form – rätt fiffigt faktiskt.
Många nya textilier är fukttransporterande, så huden hålls torr även under långa dagar. Antibakteriell behandling är också vanligare nu, vilket gör att de luktar mindre och håller längre mellan tvättarna.
Slagtåliga skum som först togs fram för sport har nu blivit populära även på arbetsplatser. De tar upp stötar bättre än klassiskt skum.
Ergonomi är verkligen i fokus nu. Tillverkarna använder 3D-skanning och biomekanik för att ta fram skydd som rör sig med knäet, inte mot det.
Modulära system är på uppgång – man kan alltså bygga ihop olika skyddsnivåer beroende på arbetsuppgift. Lätta insatser för vanliga dagar, extra skydd för tunga jobb.
Kardborre och andra fästen har blivit bättre, så skydden sitter kvar utan att strypa blodflödet. Snabbfästen gör det smidigt att ta av och på skydden under dagen.
Ventilationskanaler är en annan grej som blivit vanligare. Perforerade ytor och smart placerade öppningar gör att det inte blir lika svettigt när man jobbar hårt.
Folk i olika branscher undrar ofta samma saker om knäskydd – allt från material och passform till regler och hur man sköter dem.
Om du jobbar på betong eller hårda golv är det hårda knäskydd med förstärkt skal som gäller. De har ofta ett yttre lager av polyeten eller plast som tål att nötas mot grova ytor.
Gel-fyllda skydd är också populära – de tar hand om trycket och gör det lättare för knät under långa pass.
Knäskydd med justerbara remmar är bra när man rör sig mycket, klättrar eller byter arbetsplats ofta.
Arbetsknäskydd är byggda för att stå emot slitage och tryck från hårda underlag under lång tid. De har tjockare stoppning och slitstarka material, ofta för att klara av dagligt bruk i tuffa miljöer.
Idrottsknäskydd är mer inriktade på rörlighet och stöd vid snabba rörelser. De är tunnare, mer flexibla och ska inte hindra dig när du är aktiv.
Materialen skiljer sig också – arbetsvarianter har ofta läder eller förstärkt textil, medan idrottsskydden är gjorda av neopren eller andra stretchiga material.
EN 14404 är den standard som gäller i Europa för knäskydd på jobbet. Den delar in skydden i olika typer beroende på användningsområde och hur mycket skydd de ger.
Typ 1 är för plana ytor, Typ 2 för ojämna eller lutande golv. Olika nivåer visar hur bra skyddet är mot genomträngning och stötar.
CE-märkning betyder att skyddet klarar EU krav på personlig skyddsutrustning. Det handlar om tester för hållbarhet, komfort och skydd under olika förhållanden.
Mät runt benet strax under och mitt över knäskålen för att hitta rätt storlek. De flesta märken har guider så man kan jämföra sina mått.
Skyddet ska sitta fast men inte göra ont eller stoppa blodet. Det får inte glida ner när du jobbar, men det ska inte heller klämma så det blir obehagligt efter ett tag.
Testa genom att böja och sträcka på knät några gånger. Skyddet ska hänga med utan att vrida sig eller hamna snett.
Gel-fyllning är riktigt skönt – det fördelar trycket och anpassar sig efter underlaget. Dessutom håller gel sin form länge.
Läder på utsidan är slitstarkt mot grova ytor och släpper igenom luft. Neoprenfoder är mjukt och bra på att hantera fukt när det är svettigt.
Polyuretanskum ger bra stötdämpning och är ganska prisvärt för daglig användning. En del skydd kombinerar flera lager för att få både skydd och komfort på köpet.
Knäskydd ska bytas ut när det yttre materialet börjar visa tydliga tecken på slitage. Sprickor, hål eller material som blivit väldigt tunt är klara varningssignaler.
Om stoppningen är så ihoptryckt att den inte återfår sin form efter tryck, då är det definitivt dags för nya skydd. Det känns nästan självklart, men det är lätt att missa när man är mitt uppe i jobbet.
Att kolla igenom knäskydden varje månad är faktiskt inte så dumt. Man upptäcker ofta problem långt innan de blir akuta.
Fästremmar och sömmar kan också börja ge vika efter ett tag. Det är lätt hänt att missa en liten reva eller ett slitet band, men det kan göra stor skillnad för skyddet.
Jobbar du dagligen i tuffa miljöer? Då kan det vara klokt att byta ut knäskydden var tredje till sjätte månad.
Använder du dem mer sällan, eller under lättare förhållanden, kan de hålla ett år eller kanske till och med längre. Allt beror på hur hårt och ofta de används, och vilket material de är gjorda av.
Informationen på denna sida är endast avsedd som allmän vägledning och ersätter inte tillverkarens instruktioner eller gällande föreskrifter. Workwise garanterar inte att innehållet är korrekt, fullständigt eller aktuellt och ansvarar inte för beslut eller åtgärder som vidtas baserat på denna information. Följ alltid aktuella standarder och tillverkarens anvisningar.